化痰止咳食物不僅可消炎、消除喉嚨腫脹，還有止咳效果

嗓子裏有痰，咳不出來怎麼辦？冬季潤肺止咳吃什麼食物好？化痰止咳食物含有豐富的可溶性膳食纖維，可吸附膽汁酸與油脂；不可溶性膳食纖維，則能增加糞便體積，絕對系清熱降火之選，有清肝明目，解毒消炎的作用，可以潤喉之外，對感冒都非常有幫助，化痰止咳食物可以舒緩喉嚨腫痛，可以減輕頭痛，對感冒都好有幫助。